Están compuestos de módulos que deben completarse utilizando la fuerza, el equilibrio, la resistencia o la flexibilidad. Cada participante va a su ritmo o contra el cronómetro que se pone en marcha en la línea de salida. Todo depende de los objetivos deportivos que nos marquemos y del contexto.

Los ejercicios se detallan en cada módulo a través de un soporte personalizado que contiene pictogramas explicativos y un código QR que se puede escanear para descubrir aún más posibilidades.

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Los circuitos Ninja son también espacios de convivencia organizados en torno a una serie de desafíos entre amigos: relevos, carreras de ida y vuelta o en sentido inverso, ejercicios aleatorios… Todas estas actividades se deben realizar en el menor tiempo posible o dentro de un límite de tiempo.

La diversidad y el marcado carácter modular de los componentes permiten diseñar el circuito que mejor se adapte a sus necesidades en cuanto a niveles de dificultad y grupos de edad.

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Los módulos se componen bajo demanda y garantizan una composición adaptada a las dimensiones del espacio disponible.